ノアライルズの筋肉ジャンプがすごい理由3選｜トレーニング法や強さの秘密

陸上界のスーパースター、ノア・ライルズ選手。

私も最初に動画で彼を見たとき「え、これ人間なの？」と本気で思いました。

SNSでも「ノアライルズ筋肉ジャンプがすごい」と話題になっていますよね。

隣の選手より頭ひとつ分高く飛び上がる姿は、もはやアニメキャラのようで見ているだけでテンションが上がります。

この記事では、ノアライルズ選手の筋肉とジャンプ力の秘密、さらに彼の走りを支えるトレーニングやフォームについて解説していきます。

ノアライルズの筋肉ジャンプ力がすごい？

ライルズ選手のジャンプを見てまず感じるのは「ただ高く飛んでいるだけじゃない」ということ。

爆発的な筋肉の力で飛んでいるのに、フォームがとても美しいんですよね。

私自身、陸上観戦は好きでよく見るんですが、あれほどスムーズでしなやかなジャンプは見たことがありません。

力任せではなく、全身を上手に連動させているからこそ、あの異次元の跳躍力が出せるのだと思います。

短距離選手にとってお尻と太ももの筋肉は命。

ライルズ選手はその部分が特に強化されています。

実際、スタート前に160cm以上の箱に飛び乗る練習をしている姿も有名です。

あれを見たとき「え、私が身長くらいある箱じゃん！」と驚きました（笑）。

正直、あのジャンプを日常的にこなしている時点で常人とは違うレベル。

私も部活ですが陸上部で筋トレを少しかじったことがありますが、ジャンプ系のトレーニングは本当にきついんですよね…。

それを楽しそうにやっているライルズは、やっぱり世界のトップなんだなと実感します。

ジャンプを見ていて一番不思議に思うのが「なんであんなに空中で安定してるの？」という点。

それはやっぱり体幹の強さにあります。

普通の人ならジャンプ中に体が前後左右に揺れますが、ライルズはピタッと止まっている。私は最初「映像加工してるのかな？」とまで思いました（笑）。

でもよく考えると、強靭な腹筋と背筋があるからこそ、空中でも姿勢をキープできるんですよね。

私も体幹トレーニングを習慣にしているのですが、たった数週間やるだけでも走るときのブレが減るんです。

ライルズは200mを得意としている選手です。後半でもまったくスピードが落ちません。

正直、見ていると「まだ加速するの？」って思うくらい。これはスプリント持久力が尋常じゃない証拠です。

彼の平均ストライドは2.1m以上。

しかもライルズは大きなストライドを維持したまま、ピッチ（回転数）も落ちないんですよね。

その姿は「走る」というより「地面を飛び越え続けている」ように見えます。

ライルズが取り入れているトレーニングの一部は、実は私たちでも真似できるんです。

私は以前、動画を見ながら真似して箱ジャンプをやってみたのですが…結果は10回でギブアップ（笑）。

次の日はお尻と太ももが筋肉痛で階段を降りるのが大変でした。

でも数週間続けてみると、走るときに「地面を蹴りやすい」感覚が少しわかるようになってきたんです。

ライルズのレベルには到底届きませんが、ちょっとでも近づけた気がして嬉しかったですね。

筋肉モンスターのように見えるライルズですが、実は大のアニメ好き。

遊戯王カードをゼッケンの裏に忍ばせて走るなんて話を聞いたときは「え、そんな可愛いことするの？」とギャップにやられました。

私もアニメが好きで正直めちゃくちゃ親近感が湧きました。

「世界王者でもアニメ好きなんだ」と思うと、一気に身近に感じられて応援したくなりますよね。

まとめると、ノアライルズの筋肉ジャンプがすごい理由は、

この3つが組み合わさって、あの「人間離れしたジャンプ」が完成しているのです。

私自身、ライルズを見て「筋肉やフォームを鍛えるだけで、走りやジャンプはここまで変わるんだ」と強く感じました。

そして何より、アニメ好きという一面が彼の魅力をさらに引き立てています。

陸上ファンでなくても、彼の動画を一度見れば「ノアライルズ筋肉ジャンプがすごい！」と誰もが納得するはずです。

これからの試合でも、彼の走りとジャンプから目が離せませんね。