北口榛花（やり投）がかわいい！筋肉トレーニングと経歴を徹底解説　

やり投げ世界女王・北口榛花（きたぐち はるか）選手。

179cmの恵まれた体格と力強い筋肉を持ちながら、試合後に見せるはじける笑顔や明るい性格で「かわいい！」と大人気です。

実はその“かわいさ”の秘密は、天真爛漫な性格だけではありません。

世界トップに立つために工夫された筋肉トレーニング、ユニークなリカバリー法、そして驚きの経歴が背景にあります。

この記事では、

• 北口榛花選手が「かわいい」と言われる理由
• 世界女王を支える筋肉とトレーニングの秘密
• 北海道から世界へ羽ばたいた経歴
  を中心に、SNSでの評判やパリ五輪での期待まで、参考になる情報をまとめました。

北口榛花（やり投）はかわいい？愛される理由は“笑顔”と“性格”

北口榛花選手は「はじける笑顔」と「明るい性格」で“かわいい”と人気です。

2023年ブダペスト世界陸上で日本女子初の金メダルを獲得したとき、全力で喜ぶ姿は日本中に元気を与えました。

「ポジティブで愛嬌がある」「インタビューでの答えが素直でかわいい」と評判で、アスリートとしてだけでなく、人柄でもファンを増やしています。

実際に「起こりそうなアスリート第1位」に選ばれるなど、明るいキャラクターも評価されています。

世界一の投げをする選手なのに、K-POPや韓国ドラマが好きという等身大の一面もあり、親近感が湧きますよね。

北口榛花の筋肉がすごい！女子やり投女王の体づくり

北口選手の筋肉は、力強さと柔らかさを両立させた“競技に特化した筋肉”です。

🔹恵まれた体格と筋肉の特徴

北口選手は身長179cm・体重86kgの恵まれた体格を持っています。
ただ大きいだけでなく、筋肉を“しなやかで柔らかい状態”に保ち、最大限の力を引き出せるのが特徴です。

「基本は走り」重要にしていることは「走る」ことだそうです。
長距離から短距離まで走ることを重要としています。

🔹インラインスケートを使った下半身トレーニング

筋肉をつけすぎると重くなりすぎてしまうため、北口選手はインラインスケートを活用して下半身を鍛えています。
これにより脚の瞬発力とバランス感覚を磨き、助走から投げの流れをスムーズにしています。

🔹解剖学的立位肢位を意識

普段の姿勢づくりとして「解剖学的立位肢位」を取り入れています。
まっすぐ立ち、腕を自然に体の横に下ろし、手のひらを前に向ける姿勢。
これを意識することで各関節を正しい位置に保ち、投てき時の動作を最大化できるのです。

🔹体幹トレーニングと呼吸法

やり投げでは“腹圧”が重要と北口選手は考えています。
北口選手は「息を吸い込んで腹圧を上げ、その状態をキープする」練習を繰り返しています。
これにより全身の力を効率的にやりに伝えられるようにしています。

🔹ユニークなリカバリー法

休憩中に「うつぶせでカステラを食べる」姿がSNSで話題になりましたが、これには理由があります。うつぶせで休むことで背骨の丸まりを防ぎ、体のリセットと柔軟性維持を図っているのです。
かわいらしい光景に見えて、実は理にかなったリカバリー法なんですね。

👉 世界女王の筋肉は、ただ鍛えるだけでなく「どう鍛えるか」「どう休むか」にこだわった結果だといえます。

北口榛花の経歴

北口榛花選手は北海道旭川市出身、1998年生まれ。
高校からやり投げに本格挑戦し、日本女子初の世界女王に輝きました。

🔹幼少期〜高校時代

小学生の頃は水泳やバドミントンを経験。
特にバドミントンで鍛えた腕の振りや俊敏性が、やり投げの動きに活きています。
旭川東高校に進学すると陸上競技を本格的に始め、やり投げの才能を一気に開花。

🔹国際舞台での活躍

2015年、世界ユース陸上（コロンビア）で優勝。
高校生にして国際大会で金メダルを取り、日本の将来を背負う存在になりました。

🔹大学・社会人での飛躍

日本大学へ進学後、日本選手権を制覇し、世界大会でも経験を積みました。
その後は社会人アスリートとして日本記録を更新（66m台）し、世界トップレベルへ。

🔹世界女王へ

そして2023年、ブダペスト世界陸上で日本女子初の金メダルを獲得しています。
トラック＆フィールド種目でも日本女子初の快挙となり、日本陸上界の歴史を塗り替えました。
今では「世界女王」として、パリ五輪でのメダル獲得にも大きな期待がかかっています。

SNSでの評判｜「かわいい！」と大反響

SNSでは「かわいい」「元気をもらえる」と話題になっています。

X（旧Twitter）やInstagramでは、試合後の笑顔やカステラ休憩シーンが拡散され「かわいすぎる！」と大反響。

「世界女王なのに親しみやすい」「見ていると元気になる」といった声も多く、競技ファン以外からも注目されています。

特に世界陸上で金メダルを取った時のガッツポーズは「この笑顔のために頑張れた気がする」と言われるほど、人々の心に残りました。

北口榛花世界陸上・パリ五輪での期待

北口榛花選手は世界陸上・パリ五輪で金メダル候補として注目されています。

すでに世界陸上で結果を残した実績から、正解陸上やパリ五輪では「本命」の一人として世界中の注目を集めています。

本人も「自分らしくありのままで挑みたい」と語っており、プレッシャーを力に変える強さを持っています。

もし再び表彰台の真ん中に立てば、日本陸上界の歴史に新たなページが刻まれることになるでしょう。

まとめ

北口榛花選手は“ただかわいい”だけではなく、理にかなった努力とユニークな性格で世界の頂点に立ったアスリートです。

これからの活躍から目が離せません。

👉 私は「かわいいのに世界一の強さを持っている」というギャップが最高だと思います！

パリ五輪での笑顔とガッツポーズが今から楽しみです。